洗头，你真的会吗？

 记者 何昭宇

  洗发与每个人的健康息息相关，也是最常见的个人清洁行为。但实际上，不少市民脱发、发丝干枯并非只是体质问题，很多时候恰恰与洗头习惯有关。

  从频率上来说，有的人坚持每天洗头，保持头发的干爽和清洁；也有的人为了保持发根的“营养”，一周洗个两三次；而一些干性头发的人，洗发的频率可能更低。

  “洗头发的频率，应该根据自身的体质进行。一般来说，如果头发属干性的话不宜常洗，但也不能拖太久，否则不利于头皮的清洁要求。”市鼓楼社区卫生服务中心主治中医师刘德臣表示，如果头发比较油，可以每隔两天清洗一次，既能保持头发干爽，也不会过分清洁掉头皮分泌的油脂，使头发丧失天然保护屏。

  但如果头发过油的话，每天洗头就有必要了，否则发根毛孔无法吸收氧气，就好像植物根部水分过多会烂根一样，脱发就很正常了，这也是脂溢性脱发的重要原因。

  其次，不少市民洗完头后喜欢用电吹风将头发吹干。实际上，这样会伤及发丝中的营养，也使得头发脆弱易断；但不吹的话，又会引起头疼、失眠、脱发等。因此从这个角度来说，如果头发很短的话，可以选择风干，头发过长就要适当减少洗头的频率，但一定要及时吹干。

  此外还有一些细节还要注意。“一方面，要避免使用碱性的洗发水，虽然这种洗发水去污强，但对发质伤害也大。当然洗完头后使用护发素也是很必要的。”刘德臣表示，平时还要多梳头，尤其是从事脑力劳动的人。这样可以有效促进头部的血液循环，也能促进头发的生长。