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李某今年14岁，每次月经来时都会伴随头痛，这种头痛虽随月经干净后会消失，但头痛对学习的影响仍然让她颇为苦恼，不知如何预防才好？
事实上，确有个别少女在月经来潮时会伴有头痛，但一般在1-2天内会减轻或消失。我们知道，月经是发育成熟女子的正常生理现象；不过，由于月经期体内雌激素水平相对下降，人的痛觉神经末梢对疼痛的敏感性也会增高，即更容易形成痛经或头痛。当然，并非所有少女在行经期间都会发生痛经或头痛，只有对疼痛易感倾向明显的人才可能发生。一般说来，随着年龄增加，人的性情趋于稳定和成熟，这种头痛现象可以自行消除。
经期头痛是可以预防的，平时应做到劳逸结合，保持精神愉快，避免动怒生气。月经来潮前，可选服益母草膏或者喝些红糖水；行经期间要保证睡眠，调理饮食，禁食辛辣、生冷、油腻食物；疼痛较重时，可适量选用阿司匹林、消炎痛等止痛西药，但不宜过量或长期使用。
成都中医药大学副研究员
蒲昭和
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