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周报记者 刘少叶
寒冷冬季，室外寒风的干冷、室内暖气的干燥，湿度的降低让皮肤有些受不了了。皮肤过敏、起皮、出现干纹甚至皴裂。冬季肌肤护理，成为考验女性的一大难题。那么，如何在冬季保持白皙水润的肌肤呢？记者采访了阜城双清路俊美工作室美容形象设计师夏桂花，请她分享冬季护肤一些不容忽视的细节。
寒冷的冬天，北风吹在脸上干燥紧绷，虽然吹在皮肤表层，但皮肤深层都会受到影响，因此冬季的皮肤往往特别容易缺水，那么光补水就行了吗？
夏桂花介绍，补水是冬季大多数女性都知道的，但是光补水还不足以保护好自己的皮肤。这是因为伴随着气温的降低，皮肤新陈代谢速度放慢，因此肌肤合成胶原蛋白的速度也相应降低，季节性松弛随之而来。单纯性的保湿滋养类产品已满足不了冬季保养的需要，因此在保湿滋养之外，可选择一款具有抗老紧肤成分的面霜，既能够将松弛的皮肤调整到一个较好的状态，让皮肤富有活力更加明亮一些，也有足够的营养来滋润皮肤。
早晚使用具有抗老紧肤功效的日霜和晚霜，通过用指腹轻轻按摩的方法，分别对脸颊周围、额头、嘴角部位进行轻柔按摩，达到促进血液循环，促进吸收的效果，如此反复三次即可。要特别注意一点，对于混合性肌肤的人，在冬季选择面霜是一件很麻烦的事情，T区油而两颊干，最好的方法是区别对待。两颊干燥的部位使用一些较为滋养的护肤品，而T区部分适当换成控油保湿的护肤品即可。
此外，冬季补水的同时，万万不可忽视了非常重要的防晒。户外到处都有紫外线，若不注意肌肤容易迅速老化。外出时应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到防晒、保湿的作用。
护肤细节二：洁面水温相宜最好
在一些美容杂志中经过会提到，冷水洗脸或冷热水交替洗脸会对皮肤比较好，尤其会使皮肤更加紧致、毛孔细化，“但这也要因人而异。”夏桂花解释道，洗脸时如果一味选择冷水或是冷热水的交替，很容易给皮肤带来刺激，造成皮肤发红等问题。冷水洁面很难将深藏在皮肤之下的死皮、毛孔中的油脂洗净，而洗脸之后所使用的一系列护肤工作，也会由于毛孔的收缩，而不易被吸收。冷热水交替洗脸不适合所有的人，会加重敏感肌的敏感度，刺激毛细血管扩张，从而使敏感和红血丝问题更严重。
建议通常情况下每个人对水温的感觉都是有差别的，水温适宜就是使自己感到舒适的温度。同时，值得注意的是，在洁面时不要大力揉搓，以免造成肌肤损伤。
护肤细节三：去角质和敷面膜要适度
冬日里，为了让皮肤水润有光泽，很多女性加大去角质和敷面膜的频率，殊不知高频率的使用也暗藏肌肤老化的风险。
夏桂花介绍，去角质是利用刮伤的原理让肌肤看起来光滑细致，但实际上肌肤组织已受损，失去保湿能力，因此在冬季不要频繁地去角质，虽然去角质本身是让肌肤得到新生，但是冬季气候的影响本身并不是非常利于肌肤新生，去角质的方式也尽量选择温和一些，不要使用磨砂膏，因为磨砂膏反而会加重皮肤的负担。
不少女生认为，冬季干燥水分流失加快，要敷多点面膜，才能让皮肤喝饱水。每周做超过5次面膜，每次务必耗到面膜纸发干才肯取下。其实无论什么时候，过多的面膜反而对皮肤有害，即使是干燥的冬季，深层滋润也要适可而止，否则消化不了营养的毛孔会被阻塞，造成暗疮和粉刺。等到面膜发干了才取下，不但补充不了水分，反而会吸干脸上原有的水分。
护肤细节四：多喝水、多吃水果
冬季是滋补身体的大好季节，而饮食能够由内而外的修整和护理肌肤，因此，冬季巧护肤可以从饮食上入手。
夏桂花建议，女性可以多吃一些促进冬季肌肤新陈代谢的食物，例如西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C、维生素B和胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代，帮助肌肤促进细胞再生。同时，花生、核桃、杏仁等坚果，也可以在冬季多吃一些，它们含有丰富的维生素E，能够为肌肤补充丰富的营养物质，滋润肌肤，补充水分。
此外，冬季应补充足够水量，特别是每天晨起喝一杯温水，可以起到一定补水滋养效果。这是因为经过一晚上身体缺失很多水分，我们的皮肤一定会感觉到特别的干燥，最简单的方法是喝一杯温水，不仅可以排毒，还可以快速地补充肌体流失的水分，让皮肤真正地感受到由内而外的水润感。
护肤细节五：注意室内湿度
冬季，空调、电暖气、地暖等取暖设备的使用，不仅给人们带来了温暖，也使得空气中湿度降低，而居家和办公室环境的湿度将直接影响到肌肤的状态。为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度。
据了解，室内空气湿度一般在40%-50%为宜，过高或者过低都会让人感受到肌肤的不适。尤其是冬季，家中空气湿度应该在50%为宜，如果长时间呆在空调房内的话，夏桂花建议，可以在室内使用诸如空气加湿器等设备；或者也可以采取经济点的办法，可在室内挂上湿毛巾、摆放盆栽或者鱼缸等，都可以提高室内环境湿度。
同时，保持良好的情绪，使心境平和、舒畅，避免抑郁、压抑及烦躁的精神状态，生活规律，慎熬夜可以很大程度地改善甚至消除皮肤干燥、瘙痒等问题。
