水,乃生命之源
水是生命之源,人可以三天不吃饭,但是不能三天不喝水。据研究发现,在没有食物而有水的情况下,人依靠水依然可以存活很久,意志力坚强的,可以达到半个月以上。每天早上醒来第一件事,就是要喝水,不管是渴还是不渴都要喝水。喝对了水,身体的健康才能得到保障。那么不同的情况怎么喝水才正确呢?
一、 肥胖
有人认为,不喝水就可以减肥。实际上这是一个非常错误的方法,不喝水不仅不会减肥,反而会造成体重增加。肥胖者可以在餐后半小时喝水,帮助身体消化。其他时间也应该多喝水,以加快身体的新陈代谢。
二、 感冒
感冒一定要比平时喝更多的水,因为喝水可以促进尿液和汗水的排出,以便身体降温,并将体内引起感冒的病毒排泄出去。感冒的人可以在水里面加一些盐,盐水对于感冒有一定的治疗作用。
三、 咳嗽
咳嗽应该多喝热水,热水可以使咳嗽的频率降低。
四、 胃疼
有胃病经常胃疼的人,可以喝粥水来养胃。熬粥时多放些水,就可以将粥熬得很稀。
五、 失眠
失眠的人最好喝一杯温水,然后泡个热水澡或者用热水泡脚,如此都可以起到治疗失眠的作用。
六、 便秘
便秘的人,每天早上醒来以后就要喝一大杯水,并且不能小口的喝水,要大口大口的喝进去,如此可以刺激肠道,解决便秘问题。
七、 呕吐
当想呕吐又吐不出来的时候,或者是吃了不好的东西出现恶心的情况的时候,可以用盐水来催吐,将不好的物质排出。
喝水也是一门学问,针对不同的情况,要用不同的方法去应对。
湖湘在线温馨提示转载须注明来路 尊重版权 关注原创!