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本报记者 郭晓林 整理
对大多数女性来说，血虚是其共同的体质特点。中医认为，“女子以血为本”，女性血虚主要表现为面黄无光、眩晕、眼睛干涩、心悸、手足麻、抽筋、指甲唇舌色淡、痛经等。
中医认为，“女子以肝为先天”，肝主血、主疏泄，血虚则不易养肝，日久则影响其疏泄功能形成郁结。女性肝郁主要表现为口苦、饮食不化、两胁胀痛、头痛、面部黄褐斑、情绪低落、烦躁易怒，妊娠期妇女甚至会影响胎儿发育，造成胎漏或胎死腹中。因此，女性调节气机生养肝血，不仅可以调节内分泌，还可以调畅情志。
女性调理情志与体质，在饮食进补上可多加注意。肝血不足，要以肝养肝、以血补血，可多食乌梅等酸、甜味食物；肝气郁滞，可经常食用黄花菜（忘忧草），多食生姜等辛味食物。在身体明显不适的情况下，可以采用地黄、当归、芍药、川芎、阿胶等补血，采用柴胡、枳壳、香附、紫苏、玫瑰等疏肝。
医生提醒，补血一类的药物滋腻不易消化，擅自服用易造成便溏、腹胀、浮肿等问题，最好咨询医生后进补。
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